Korzyści z narzędzia:
- Wiesz co konkretnie chcesz dopilnować w danym miesiącu
- Masz kontrolę nad swoimi celami
- Widzisz swoją pracę z lotu ptaka
- Nie myślisz zero-jedynkowo. Liczysz na koniec miesiąca sumę zielonych kropek i w następnym starasz się poprawić wynik. Działasz mimo potknięć.
- Jeśli wydrukujesz i powiesisz w widocznym miejscu SKUTECZNIK, masz świadomość, że domownicy widzą realizację Twoich celów – masz większą motywację, by stawiać zielone kropki.
Jak korzystać z narzędzia?
- Wydrukuj pobrany wyżej dokument i powieś w widocznym miejscu.
- Wybierz nawyki, nad którymi chcesz pracować – opisz je skrótami przy kropkach w tych dniach, w których chcesz je realizować
(jeśli to Twój pierwszy miesiąc pracy nad zdrowymi nawykami bezpieczniej jest zacząć zmiany małymi krokami – max 3 nowych nawyków) - Codziennie monitoruj wyniki przy każdym nawyku – na zielono zaznacz kropeczkę, jeśli danego dnia zrealizowałaś zadanie
- Na koniec miesiąca policz zielone kropeczki – dzięki temu poznasz poziom realizacji swoich założeń. W kolejnym miesiącu, będziesz mogła walczyć o większą ilość zielonych kropek 🙂
Powodzenia!
UWAGA: Jeśli masz iPhone i masz kłopot z pobraniem prezentu, spróbuj na przeglądarce Firefox. W przypadku dalszych problemów napisz do mnie : cel-zdrowie@ulanec.pl