Nie masz czasu na dbanie o zdrowie?

Pomogę Ci znaleźć równowagę
między życiem a pracą!

  • Spokojne i przemyślane posiłki?
  • Ulubiona, regularna aktywność fizyczna?
  • Czas dla siebie – książka, kąpiel, ulubiona herbata pod kocem?

Przejmij kontrolę nad codziennością – złap odpowiednie dla Ciebie proporcje między pracą a życiem. Zapanuj nad gonitwą myśli i poczuj wewnętrzny spokój. Odzyskaj siły.

tego mi trzeba!

czy znasz to?

Gonitwa myśli

Jak często jesteś myślami w pracy po pracy? Analizujesz, tworzysz scenariusze, myślisz, liczysz, przewidujesz, martwisz się?

wszystko ważniejsze

Ile razy próbujesz ogarnąć wszystkie zadania firmowe i domowe, przez co zapominasz o sobie i Twoje zdrowie podupada?

kiepskie posiłki

Jak często sięgasz po małowartościowe posiłki przez brak czasu na ich przygotowanie?

Brak sił

Nie masz siły na koniec dnia kiwnąć palcem, a co dopiero mówić o jakimś treningu? Czujesz się jak rozlazła klucha?

Wyrzuty sumienia

Czy zdarza Ci się stres wyładowywać na bliskich? Masz przez to wszystko wyrzuty sumienia?

co możesz z tym zrobić?

Naucz się świadomie dzielić czas między pracę a życie, aby żadna z tych stref nie dominowała.

Zadbaj o siebie i swoje potrzeby.
Zyska na tym Twoje zdrowie i kondycja psychiczna.

Zredukuj stres, aby przestał odbijać się na Twoich domownikach.

Znajdź czas na regularny ruch, gotowanie i inne zdrowe nawyki.

nie czekaj! zgarnij eBook

„Sekret work-life balance”

Wiedza o wpływie równowagi i jej braku na zdrowie oraz codzienną energię. Dowiesz się dlaczego warto prowadzić zrównoważony styl życia.

Informacje, które pomogą Ci dotrzeć do przyczyn Twojego braku równowagi. Znając podłoże obecnej sytuacji, masz większą szansę na skuteczne zmiany.

E-book, dzięki formie workbooka, zawiera ćwiczenia, które pomogą Ci zweryfikować obecne działania i zaplanować nowe (krok po kroku). Poprzez pytania i zadania prowadzę Cię w nim za rękę od ogółu do szczegółu – to najlepsze rozwiązanie, jeśli nie wiesz od czego zacząć zmiany obecnej sytuacji.

Masz możliwość wybrać e-book wraz z moim wsparciem (pakiet PREMIUM): przeprowadzę dla Ciebie analizę wykonanych przez Ciebie ćwiczeń – zerknę, czy coś warto doprecyzować, abyś miała pewność, że stworzyłaś skuteczny plan działania. Pakiet VIP daje Ci dodatkowo możliwość spotkania ze mną online i podsumowania wykonanej pracy.

To dla mnie!

z e-booka dowiesz się jak:

Jak odzyskać siły

bez hektolitrów kawy

poprawić nastrój

bez podjadania słodyczy

wyciszyć myśli

bez wieczornych lampek wina

unormować sen

bez środków nasennych

obniżyć ryzyko chorób

bez tony suplementów

jeść zdrowiej

bez rezygnacji z ulubionych potraw

więcej się ruszać

bez intensywnych treningów

odzyskać czas
dla bliskich

bez wyrzutów sumienia

znam temat od podszewki…

Kiedyś na skraju wyczerpania

Nadgodziny
Nieustanne myśli o pracy
Maile po godzinach
Brak ruchu

Jedzenie przy komputerze
Totalne przemęczenie

SOR i żółta kartka
od zdrowia

Stresowe uszkodzenie serca
Zabieg, leki – brak poprawy
„Pani zmierza do autodestrukcji”
Otrząśnięcie się
Terapia, studia z psychodietetyki
Odważne (desperackie?) zmiany

Dziś spokojna
i pełna energii

Troska o sprawy ważne
Regularne i wartościowe posiłki
Aktywność fizyczna
Odpoczynek, spokojny sen
Czas i energia dla bliskich
Odpowiedzialność za zdrowie

Kim jestem?

Nazywam się Ula Nec – jestem farmaceutką i specjalistką psychodietetyki. Prywatnie żona i mama dwójki dzieci, która jeszcze kilka lat temu stała na granicy pracoholizmu (co przyczyniło się do problemów ze zdrowiem).

Jako autorka metody „Cel-Zdrowie” pomogę Ci ustawić zdrowie wyżej w priorytetach, odzyskać siły i dumę z siebie, bez presji, zakazów, restrykcyjnych diet czy morderczych treningów.

Co za mną przemawia?

  • Wiedza zdobyta na dwóch uczelniach medycznych
  • Długoletnie doświadczenie w branży medycznej
  • Umiejętność holistycznego podejścia do zdrowia
  • Lata pracy z pacjentami w aptece
  • Udział w licznych szkoleniach, konferencjach

e-book już pomógł czytelniczkom

OPINIE

Ja też chcę ten e-book

Ile kosztuje równowaga?


Gdybym chciała przeprowadzić Cię przez ten proces za pomocą indywidualnych konsultacji, wiedza ta kosztowałaby Cię około:

2 000 zł

dlatego przygotowałam dla Ciebie przewodnik, który poprowadzi Cię za rękę, a nie obciąży Twojej kieszeni.

E-book „Sekret work-life balance”

Standard
79 zł

E-book

  • e-book 79 stron
  • Mapa ułatwiająca zebranie myśli – „24 kroki do równowagi”
  • Bonus – 27 stron kart ćwiczeń do druku lub edycji w pliku
  • 23 ćwiczenia pomagające zaplanować drogę do równowagi
  • gwarancja satysfakcji
Chcę za 79 zł

Premium
149 zł

E-book + analiza ćwiczeń

  • e-book 79 stron
  • Mapa ułatwiająca zebranie myśli – „24 kroki do równowagi”
  • Bonus – 27 stron kart ćwiczeń do druku lub edycji w pliku
  • 23 ćwiczenia pomagające zaplanować drogę do równowagi
  • analiza ćwiczeń – po 3 dniach od odesłania do mnie uzupełnionych zadań z ebooka, otrzymasz moje komentarze – dzięki temu minimalizujesz ryzyko luk w planie działania
  • gwarancja satysfakcji
chcę za 149 zł
VIP
249 zł

E-book + analiza ćwiczeń + podsumowanie

  • e-book 79 stron
  • Mapa ułatwiająca zebranie myśli – „24 kroki do równowagi”
  • Bonus – 27 stron kart ćwiczeń do druku lub edycji w pliku
  • 23 ćwiczenia pomagające zaplanować drogę do równowagi
  • analiza ćwiczeń – po 3 dniach od odesłania do mnie uzupełnionych zadań z ebooka, otrzymasz moje komentarze – dzięki temu minimalizujesz ryzyko luk w planie działania
  • spotkanie podsumowujące online – wnioski i plany po przerobieniu e-booka i mojej analizie ćwiczeń (30 min)
  • gwarancja satysfakcji
oferta limitowana
chcę za 249 zł

Pakiet VIP jest limitowany – chcąc zapewnić możliwie najwyższą jakość spotkania online oraz mając na uwadze moją własną równowagę życia i pracy, aktualnie jestem w stanie sprzedać 20 sztuk tego pakietu.

Sam e-book to koszt kawy i ciasta dla 2 osób

Korzyści zdecydowanie większe!

być może myślisz teraz:

„Poradzę sobie sama”

Możesz, ale pomyśl:
– ile czasu minie, zanim znajdziesz rozwiązanie?
– ile nerwów jeszcze będzie kosztowało to Ciebie i Twoich bliskich?
– jak w tym czasie ucierpi Twoje zdrowie?

Z tym e-bookiem:
– idziesz prosto po nitce do kłębka
– efekty widzisz od razu

„Zajmę się tym później”

Możesz, ale pomyśl:
– co jeszcze do tego czasu może się wydarzyć?
– jak bardzo przeciążysz swoje zdrowie psychiczne i fizyczne?
– im większy bałagan, tym trudniej sprzątać

Z tym e-bookiem:
– od razu zaczniesz wprowadzać zmiany
– szybko poczujesz różnicę

„Nie mam czasu czytać”

No to pomyśl:
– ile spraw odkładasz na później przez brak czasu?
– ile zadań ważnych czeka w kolejce?
– ile mogłabyś zrobić, gdybyś umiała codziennie dbać o swój balans?

Z tym e-bookiem:
– odzyskasz czas m.in. na odpoczynek
– zarządzisz codziennością tak, jak chcesz

ula, przekonałaś mnie!

Chcesz najpierw wypróbować?

Pobierz bezpłatnie pierwszy rozdział e-booka i zobacz, czy to dla Ciebie.