Energia jesienią? To możliwe!
Garść pomysłów dla Ciebie, aby Twoja energia jesienią trzymała się na wysokim poziomie i pozwalała Ci aktywnie korzystać z życia.
Jak zadbać o odporność jesienią?
Jeśli chcesz zadbać o odporność jesienią, nie łapać ciągle infekcji, mieć siłę i energię, mimo, że za oknem już zimno – wypróbuj 8 sposobów
Jak pokonać blokady i zadbać o zdrowe nawyki
Zobacz jak pokonać blokady i zadbać o swoje zdrowe nawyki – pozbyć się wszystkich blokujących ALE i ruszyć w stronę zdrowia.
Motywacja do zdrowego stylu życia
Czy próbujesz się zmuszać do zdrowych nawyków, ale za bardzo Ci to nie wychodzi? Zobacz jak zbudować motywację do zdrowego stylu życia.
Planowanie jedzenia w wakacje
Wakacje to czas, kiedy możemy oderwać się od codziennych obowiązków. Jak zaplanować jedzenie w wakacje, aby nie być skazanym jedynie na fast foody?
Zdrowe wakacyjne nawyki
Wakacje to czas, w którym funkcjonujemy trochę inaczej niż w ciągu roku. Zobacz jak zadbać o zdrowe wakacyjne nawyki, by wykorzystać ten czas dobrze.
Perfekcjonizm a zdrowy styl życia
Perfekcjonizm przygniata i blokuje w wielu obszarach. Zobacz jaki ma wpływ na zdrowy styl życia, a raczej na trudności z jego prowadzeniem.
Perfekcjonizm a objawy psychosomatyczne
W jaki sposób nadmierny perfekcjonizm blokuje działanie, nie pozwala się cieszyć z osiągnięć oraz bywa odpowiedzialny za wiele objawów psychosomatycznych.
Jak nauczyć dziecko dbać o zdrowie?
Zdrowe nawyki ukształtowane w dzieciństwie, zaprocentują w przyszłości. Zobacz, o czym warto pamiętać, aby nauczyć dziecko dbać o zdrowie.
Sposoby na przesilenie wiosenne
Brakuje Ci energii wiosną? – mam dla Ciebie 10 sposobów na przesilenie wiosenne, dzięki którym obudzisz swoje ciało po zimie.
Jak pracować mniej?
Work-life balance jest niezbędny dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Zobacz jak pracować mniej, by móc cieszyć się życiem poza godzinami pracy.
Dlaczego równowaga życia i pracy jest ważna?
Równowaga życia i pracy jest szczególnie ważna dla pracujących mam. Zobacz jaki ma wpływ na zdrowie i relacje z bliskimi oraz jak ją odzyskać.
Jak mieć więcej energii, będąc zapracowaną mamą?
Czujesz, że ciągle nie masz siły? Chciałabyś po pracy poświęcać czas dzieciom, ale padasz na twarz? Zobacz co zrobić, aby mieć więcej energii
Dlaczego postanowienia noworoczne nie działają?
Sprawdź jakich błędów unikać, aby tym razem Twoje postanowienia noworoczne przerwały i zamieniły się w nowy, pożądany nawyk.
Przygotowania do świąt w zgodzie z Tobą
Przygotowania do świąt budzą często wiele emocji, nie zawsze jedynie tych pozytywnych. Zaplanuj je w zgodzie ze sobą, a poczujesz magię.
Skuteczna metoda małych kroków
czyli dlaczego warto zjadać słonia po kawałku.
Wartości, czyli jak ustalać priorytety działań?
Jeśli zbyt długo działamy w biegu i niezgodnie ze swoimi wartościami, zaczynamy w końcu czuć się źle. Dowiedz się jak działać inaczej.
Jak odzyskać czas będąc zabieganą mamą?
Chciałabyś zdrowiej jeść, więcej się ruszać i przy okazji schudnąć, tylko kiedy się tym zająć? Masz tyle obowiązków…
Jak skutecznie wprowadzić zmiany – 6 sposobów
Dlaczego warto znać receptę? Abyś nie musiała wyważać otwartych drzwi i aby tym razem Ci się udało!
Przygotowania przed wyprawą
Nie działaj na hura. Nie skacz na głęboką wodę. Przygotuj się do drogi do celu, a zrobisz to skutecznie!