Pakiet konsultacji “Cel-Zdrowie” – online

1200,00 

Rodzaj usługi: pakiet 4 konsultacji psychodietetycznych

Forma: online

Czas trwania: 4 x 90 min

Termin ważności pakietu: 3 miesiące

Kategoria:

Dlaczego warto wybrać Pakiet Cel-Zdrowie?

Kompleksowe podejście

Holistyczne podejście zwiększa skuteczność – będziemy pracować nad Twoją motywacją, samodyscypliną, organizacją czasu, sprecyzujemy cele, przygotujemy plany działania.

Przemyślany proces

Krok po kroku przeprowadzę Cię przez proces zmiany, abyś tym razem nie zabłądziła w labiryncie trudności i była dobrze przygotowana na wszelkie przeciwności.

Odzyskasz moc!
start-z-miejsca

Z dobrym przygotowaniem do zmian zobaczysz, że dotąd niemożliwe stanie się możliwe! Odzyskasz zaufanie do siebie, poczujesz siłę do działania, otrzymasz narzędzia, dzięki którym będziesz działać skutecznie.

Zanim zaczniemy poproszę Cię o:

  • Uzupełnienie wywiadu psychodietetycznego, w którym pytam o Twoje zwyczaje żywieniowe, styl życia oraz stan zdrowia – wywiad jest dokładny, dzięki czemu jestem w stanie jeszcze przed naszym pierwszym spotkaniem dużo się o Tobie dowiedzieć i porządnie przygotować, tak abyśmy na konsultacji nie traciły cennego czasu i od razu przeszły do sedna!
  • Uzupełnienie 5-dniowego „Dzienniczka żywienia” i odesłanie go do mnie e-mailem. Pamiętaj, że dzienniczek muszę dostać 3 dni przed naszą konsultacją – potrzebuję czas na analizę Twojego jadłospisu, przeliczeniu go pod kątem wartościowym i ilościowym. Uwzględnij to przy wyborze terminu spotkania.
  • Przesłanie wyników badań – jeśli posiadasz wyniki badań, wykonywanych w ciągu ostatnich 6 miesięcy, prześlij je do mnie przed wizytą. Analiza badań, którą przeprowadzę przed naszym spotkaniem pozwoli nam podczas konsultacji ustalić również obiektywne potrzeby Twojego organizmu.
    A może nasza konsultacja będzie doskonałą okazją do wykonania badań, których dawno już nie wykonywałaś? Nie mogę Ci wystawić skierowania na badania – o to musisz poprosić swojego lekarza pierwszego kontaktu lub wykonać je prywatnie.
    Badania, które pozwolą mi ocenić Twój stan zdrowia to: morfologia, poziom glukozy na czczo, profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, TG). Dodatkowo warto wykonać: TSH, fT4, AST, ALT, kreatyninę. Jeśli nie masz aktualnych wyników badań – nic nie szkodzi! Poradzimy sobie i bez nich!

Przebieg konsultacji:

I konsultacja – 90 min
  • Omówimy Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe i styl życia na podstawie przesłanej ankiety oraz Twoje potrzeby, cele i marzenia – wspólnie wybierzemy najważniejsze dla Ciebie obszary, od których warto, żebyś zaczęła zmianę.
  • Przedstawię Ci analizę Twojego jadłospisu na podstawie przesłanego „Dzienniczka żywieniowego” – pokażę Ci, na których tematach warto się skupić w pierwszej kolejności.
  • Na podstawie Twoich wyników badań podpowiem, jak modyfikacją sposobu odżywiania zadbać o zdrowie – możliwe, że zalecę Ci kontakt z lekarzem jeśli w wynikach będą widoczne nieprawidłowości.
  • Zadam pracę domową – zadanie do wykonania, które pomoże Ci odzyskać motywację i sprecyzować swoje cele tak, aby były atrakcyjne i realne w realizacji.
  • Po spotkaniu otrzymasz podsumowanie oraz przygotowane specjalnie dla Ciebie zalecenia wynikające z naszej rozmowy oraz analizy przesłanych wcześniej informacji.
II konsultacja – 90 min
  • Omówimy wykonane przez Ciebie zadanie domowe.
  • Część merytoryczna – porozmawiamy o Twoich działaniach, ew. trudnościach, wykonamy wspólnie ćwiczenie, w którym ułożysz dokładny plan działania oraz przygotujemy wspólnie plany B, dzięki którym poczujesz się bezpieczniej na nowej drodze.
  • Zadam pracę domową, która będzie przygotowaniem do naszego następnego spotkania, na którym będziemy wspólnie szukać oszczędności czasowych w twoim życiu.
  • Po spotkaniu otrzymasz ode mnie mapy swoich celów, przygotowane przez mnie na podstawie naszych rozmów oraz wykonanych ćwiczeń – dzięki nim będziesz codziennie dokładnie wiedziała co zaplanowałaś, aby skutecznie dotrzeć tam, gdzie masz chęć oraz zadanie domowe, które pomoże Ci przygotować się do kolejnego spotkania, czyli warsztatów z organizacji czasu.
III konsultacja – 90 min – Warsztaty “mamy czas”
  • Część merytoryczna – poznasz sposoby na zaoszczędzenie czasu i odzyskanie równowagi między życiem a pracą
  • Wykonasz ćwiczenia dzięki, którym w codziennym życiu łatwiej Ci będzie dokonywać wyborów i ustalać priorytety.
  • Omówimy wykonane przez Ciebie zadanie domowe w odniesieniu do poznanych sposobów. Przyjrzymy się Twojemu przykładowemu dniu – poszukamy oszczędności cennych minut, z których odzyskasz godziny czasu.
  • Po spotkaniu wyślę Ci materiały, dzięki którym poznane metody będziesz miała zawsze pod ręką.
IV konsultacja – 90 min
  • Omówimy Twoje działania, przyjrzymy się ewentualnym lukom w przygotowanych wcześniej planach działania, a jeśli będzie taka potrzeba przygotujemy również plany B i C – pamiętaj, że czasami to, że będziesz silniej uderzać głową w mur nie spowoduje przejścia przeszkody – czasem trzeba szukać innych sposobów i to jest zupełnie normalne.
  • Podsumujemy Twoje dotychczasowe sukcesy – porównamy punkt wyjścia z punktem obecnym.
  • Zdecydujesz czy masz potrzebę i chęć kontynuować naszą współpracę poza pakietem, czy dalej chcesz działać już samodzielnie.
Wskazówka:

Najbardziej optymalny dla skuteczności procesu jest schemat spotkań co 2 tygodnie. Na wykorzystanie pakietu masz 3 miesiące od daty zakupu.

Pomiędzy konsultacjami masz możliwość komunikować się ze mną mailowo – masz pewność, że podczas trwania procesu nie jesteś sama – na maile odpisuję raz dziennie.

Po zakończeniu spotkań pakietowych masz możliwość kontynuacji naszej współpracy za pomocą Konsultacji Standard.

Umówienie spotkania i terminy:
Wykup i opłać konsultację, a otrzymasz link do mojego kalendarza spotkań
Wybierz odpowiedni dla Ciebie termin (do wyboru masz pon, śr, pt w godz. od 8.30 do 19)
Wypełnij wywiad otrzymany
na wskazany adres e-mail i odeślij uzupełniony
Spotkaj się ze mną online
na Google Meet

O mnie

Ula Nec psychodietetyk

Nazywam się Ula Nec – jestem farmaceutką, specjalistką psychodietetyki, fitoterapii, instruktorką pilates, autorką e-booka “Równowaga życia i pracy. Zdrowie pracującej mamy” oraz współautorką książki “Chcę WWWięcej”.

Wiedza zdobyta na dwóch uczelniach medycznych, wieloletnie doświadczenie w branży medycznej, umiejętność holistycznego podejścia, lata pracy z pacjentami w aptece oraz liczne szkolenia, w tym z zarządzania czasem, pozwalają mi skutecznie wspierać zabiegane kobiety,  w zmianie ich stylu życia na zdrowszy.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Pakiet konsultacji “Cel-Zdrowie” – online”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *