Holistyczne podejście zwiększa skuteczność – będziemy pracować nad Twoją motywacją, samodyscypliną, organizacją czasu, sprecyzujemy cele, przygotujemy plany działania.
Przemyślany proces
Krok po kroku przeprowadzę Cię przez proces zmiany, abyś tym razem nie zabłądziła w labiryncie trudności i była dobrze przygotowana na wszelkie przeciwności.
Odzyskasz moc!
Z dobrym przygotowaniem do zmian zobaczysz, że dotąd niemożliwe stanie się możliwe! Odzyskasz zaufanie do siebie, poczujesz siłę do działania, otrzymasz narzędzia, dzięki którym będziesz działać skutecznie.
Zanim zaczniemy poproszę Cię o:
Uzupełnienie wywiadu psychodietetycznego, w którym pytam o Twoje zwyczaje żywieniowe, styl życia oraz stan zdrowia – wywiad jest dokładny, dzięki czemu jestem w stanie jeszcze przed naszym pierwszym spotkaniem dużo się o Tobie dowiedzieć i porządnie przygotować, tak abyśmy na konsultacji nie traciły cennego czasu i od razu przeszły do sedna!
Uzupełnienie 5-dniowego „Dzienniczka żywienia” i odesłanie go do mnie e-mailem. Pamiętaj, że dzienniczek muszę dostać 3 dni przed naszą konsultacją – potrzebuję czas na analizę Twojego jadłospisu, przeliczeniu go pod kątem wartościowym i ilościowym. Uwzględnij to przy wyborze terminu spotkania.
Przesłanie wyników badań – jeśli posiadasz wyniki badań, wykonywanych w ciągu ostatnich 6 miesięcy, prześlij je do mnie przed wizytą. Analiza badań, którą przeprowadzę przed naszym spotkaniem pozwoli nam podczas konsultacji ustalić również obiektywne potrzeby Twojego organizmu. A może nasza konsultacja będzie doskonałą okazją do wykonania badań, których dawno już nie wykonywałaś? Nie mogę Ci wystawić skierowania na badania – o to musisz poprosić swojego lekarza pierwszego kontaktu lub wykonać je prywatnie. Badania, które pozwolą mi ocenić Twój stan zdrowia to: morfologia, poziom glukozy na czczo, profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, TG). Dodatkowo warto wykonać: TSH, fT4, AST, ALT, kreatyninę. Jeśli nie masz aktualnych wyników badań – nic nie szkodzi! Poradzimy sobie i bez nich!
Przebieg konsultacji:
I konsultacja – 90 min
Omówimy Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe i styl życia na podstawie przesłanej ankiety oraz Twoje potrzeby, cele i marzenia – wspólnie wybierzemy najważniejsze dla Ciebie obszary, od których warto, żebyś zaczęła zmianę.
Przedstawię Ci analizę Twojego jadłospisu na podstawie przesłanego „Dzienniczka żywieniowego” – pokażę Ci, na których tematach warto się skupić w pierwszej kolejności.
Na podstawie Twoich wyników badań podpowiem, jak modyfikacją sposobu odżywiania zadbać o zdrowie – możliwe, że zalecę Ci kontakt z lekarzem jeśli w wynikach będą widoczne nieprawidłowości.
Zadam pracę domową – zadanie do wykonania, które pomoże Ci odzyskać motywację i sprecyzować swoje cele tak, aby były atrakcyjne i realne w realizacji.
Po spotkaniu otrzymasz podsumowanie oraz przygotowane specjalnie dla Ciebie zalecenia wynikające z naszej rozmowy oraz analizy przesłanych wcześniej informacji.
II konsultacja – 90 min
Omówimy wykonane przez Ciebie zadanie domowe.
Część merytoryczna– porozmawiamy o Twoich działaniach, ew. trudnościach, wykonamy wspólnie ćwiczenie, w którym ułożysz dokładny plan działania oraz przygotujemy wspólnie plany B, dzięki którym poczujesz się bezpieczniej na nowej drodze.
Zadam pracę domową, która będzie przygotowaniem do naszego następnego spotkania, na którym będziemy wspólnie szukać oszczędności czasowych w twoim życiu.
Po spotkaniu otrzymasz ode mnie mapy swoich celów, przygotowane przez mnie na podstawie naszych rozmów oraz wykonanych ćwiczeń – dzięki nim będziesz codziennie dokładnie wiedziała co zaplanowałaś, aby skutecznie dotrzeć tam, gdzie masz chęć oraz zadanie domowe, które pomoże Ci przygotować się do kolejnego spotkania, czyli warsztatów z organizacji czasu.
III konsultacja – 90 min – Warsztaty “mamy czas”
Część merytoryczna – poznasz sposoby na zaoszczędzenie czasu i odzyskanie równowagi między życiem a pracą
Wykonasz ćwiczenia dzięki, którym w codziennym życiułatwiej Ci będzie dokonywać wyborów i ustalać priorytety.
Omówimy wykonane przez Ciebie zadanie domowe w odniesieniu do poznanych sposobów. Przyjrzymy się Twojemu przykładowemu dniu – poszukamy oszczędności cennych minut, z których odzyskasz godziny czasu.
Po spotkaniu wyślę Ci materiały, dzięki którym poznane metody będziesz miała zawsze pod ręką.
IV konsultacja – 90 min
Omówimy Twoje działania, przyjrzymy się ewentualnym lukom w przygotowanych wcześniej planach działania, a jeśli będzie taka potrzeba przygotujemy również plany B i C – pamiętaj, że czasami to, że będziesz silniej uderzać głową w mur nie spowoduje przejścia przeszkody – czasem trzeba szukać innych sposobów i to jest zupełnie normalne.
Podsumujemy Twoje dotychczasowe sukcesy – porównamy punkt wyjścia z punktem obecnym.
Zdecydujesz czy masz potrzebę i chęć kontynuować naszą współpracę poza pakietem, czy dalej chcesz działać już samodzielnie.
Wskazówka:
Najbardziej optymalny dla skuteczności procesu jest schemat spotkań co 2 tygodnie. Na wykorzystanie pakietu masz 3 miesiące od daty zakupu.
Pomiędzy konsultacjami masz możliwość komunikować się ze mną mailowo – masz pewność, że podczas trwania procesu nie jesteś sama – na maile odpisuję raz dziennie.
Po zakończeniu spotkań pakietowych masz możliwość kontynuacji naszej współpracy za pomocą Konsultacji Standard.
Umówienie spotkania i terminy:
Wykup i opłać konsultację, a otrzymasz link do mojego kalendarza spotkań
Wybierz odpowiedni dla Ciebie termin (do wyboru masz pon, śr, pt w godz. od 8.30 do 19)
Wypełnij wywiad otrzymany na wskazany adres e-mail i odeślij uzupełniony
Spotkaj się ze mną online na Google Meet
O mnie
Nazywam się Ula Nec – jestem farmaceutką, specjalistką psychodietetyki, fitoterapii, instruktorką pilates, autorką e-booka “Równowaga życia i pracy. Zdrowie pracującej mamy” oraz współautorką książki “Chcę WWWięcej”.
Wiedza zdobyta na dwóch uczelniach medycznych, wieloletnie doświadczenie w branży medycznej, umiejętność holistycznego podejścia, lata pracy z pacjentami w aptece oraz liczne szkolenia, w tym z zarządzania czasem, pozwalają mi skutecznie wspierać zabiegane kobiety, w zmianie ich stylu życia na zdrowszy.
"Równowaga życia i pracy" + "Chcę WWWięcej" = pracujesz z troską o zdrowie (99zł - ilość pakietów ograniczona) Odrzuć
Ta strona wykorzystuje pliki cookies jak każda inna strona. Więcej na ten temat przeczytasz w Polityce prywatności i plików cookies. więcej informacji
Ta strona wykorzystuje pliki cookies jak każda inna strona. Więcej na ten temat przeczytasz w Polityce prywatności i plików cookies. Wchodząc na stronę wyrażasz na nie zgodę według ustawień Twojej przeglądarki. Możesz je w każdej chwili zmienić, a jeśli tego nie zrobisz przeglądanie strony nastąpi z wykorzystaniem tych plików.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.