E-book
“Równowaga życia i pracy”

(4 opinie klienta)

79,00 

Rodzaj usługi: dokument PDF

Forma: do pobrania

Liczba stron: 100

ISBN: 978-83-970073-0-7

 

Kategoria: Tag:

Dlaczego ten ebook jest dla Ciebie?

Odzyskasz równowagę
życia i pracy

Ustalisz jasne granice między czasem
na pracę, a czasem dla rodziny.
Dokonasz świadomego podziału czasu,
tak aby żadna ze sfer nie dominowała.

Poczujesz wewnętrzny
spokój

Wyciszysz gonitwę myśli, wyjdziesz
głową z pracy, odpoczniesz.
Twój stres przestanie odbijać się
na domownikach.

Znajdziesz czas na zadbanie
o zdrowie

Odzyskasz czas na gotowanie, ruch
i wspólne posiłki z rodziną.
Zadbasz o siebie i swoje zdrowie.

O mnie

Ula Nec

Nazywam się Ula Nec – jestem farmaceutką, specjalistką psychodietetyki. Prywatnie żona i mama dwójki dzieci, która jeszcze 2 lata temu stała na granicy pracoholizmu.

Wiedza zdobyta na dwóch uczelniach medycznych, długoletnie doświadczenie w branży medycznej, umiejętność holistycznego podejścia do zdrowia, lata pracy z pacjentami w aptece oraz liczne szkolenia, w tym z zarządzania czasem, pozwalają mi skutecznie wspierać zabiegane kobiety w zmianie ich stylu życia na zdrowszy.

Co znajdziesz w ebooku?

Wiedzę na temat wpływu równowagi na zdrowie
  • Poznasz zagrożenia wynikające z braku równowagi
  • Dowiesz się jak zbudować trwałe fundamenty pod zrównoważony tryb życia
  • Zobaczysz, które obszary i w jaki sposób warto wziąć pod lupę, aby odbudowywany balans wspierał Twoje zdrowie
Najczęstsze przyczyny braku równowagi
  • Poznasz najczęstsze przyczyny, wpływające na brak balansu
  • Zobaczysz, że znajomość przyczyny pomaga skuteczniej uporać się z konsekwencjami
  • Odszukasz wśród przedstawionych swoją i zdecydujesz, czy i w jaki sposób chcesz się z nią uporać
Ćwiczenia pomagające ustalić plan działania
  • Przejdziesz za rękę proces ustalania skutecznego planu odzyskania równowagi
  • Zbudujesz ścieżkę w myśl zasady “od ogółu do szczegółu”, aby nie zgubić ważnych dla Ciebie zagadnień
  • Dowiesz się, w jaki sposób trzymać rękę na pulsie, gdy odzyskasz już swój balans, aby nie wrócić na stare tory

Gwarancja satysfakcji: jeśli produkt Ci się nie spodoba i uznasz, że kompletnie nic nie wnosi do Twojego życia – napisz do mnie, a ja oddam Ci pieniądze

4 opinie dla E-book
“Równowaga życia i pracy”

  1. Karolina

    E-book jest fantastyczny! Zawarte są w nim konkrety i rzeczy, na które możemy w biegu nawet nie zwrócić uwagi. Gorąco polecam każdemu, kto ceni swoje zdrowie!

  2. Agnieszka

    E-book Uli to zdecydowanie pomoc dla tych z Was, które zastanawiają się nad zmianami w życiu: czy je (teraz) wprowadzać i w jakim zakresie. Dla tych, które są zmęczone, zabiegane i nie wiedzą, jak osiągnąć równowagę pomiędzy pracą, rodziną a przyjemnościami w życiu. To nie tylko teoria, ale i ciekawe zadania, które jasno pokazują nam, na jakim poziomie nasze życie może być lepsze. Polecam!

  3. Gosia

    W dzisiejszym zabieganym świecie coraz częściej zacierają się nam granice pomiędzy pracą a życiem. Pracujemy coraz więcej, po pracy wykonujemy tysiące innych obowiązków, stajemy się jak roboty, mając coraz mniej czasu na odpoczynek, rodzinę, pasję… po prostu na życie…
    Jak znaleźć złoty środek? Jak pracować mniej, by żyć więcej? Czy w ogóle jest to możliwe?
    Ula Nec porusza ten bardzo ważny temat w swoim e-booku i pomaga znaleźć rozwiązania, dobrane indywidualnie do potrzeb każdej z nas, by zachować work-life balance.
    Myślałam, że nie potrzebuję zmian. Byłam zadowolona z mojego dotychczasowego życia. Po e-book sięgnęłam z czystej ciekawości. Jednak już po przeczytaniu pierwszego rozdziału zapaliło mi się sporo lampek. Kolejne rozdziały dawały coraz więcej do myślenia, otwierając mi coraz szerzej oczy. Zobaczyłam swoje życie z zupełnie innej perspektywy…
    Pomimo tego, że niektóre refleksje były dla mnie bolesne i potrzebowałam czasu by je przetrawić, e-book czytałam z przyjemnością.

    Ula lekkim językiem pisze o tym co ważne. Używa porównań, dzięki którym bardzo obrazowo przedstawia poruszane problemy i skłania do refleksji. Pomaga wychwycić sygnały wysyłane przez ciało w momencie zaburzenia równowagi praca-życie, zrozumieć przyczyny konkretnych zachowań oraz odnaleźć motywację i drogę do zmian.
    Dzięki ćwiczeniom zawartym w każdym rozdziale Ula prowadzi za rękę przez drogę do odzyskania równowagi.

    “Równowaga życia i pracy, czyli zdrowie pracującej mamy” to coś więcej niż tylko e-book do przeczytania. To pozycja, z której każda z nas, a właściwie każdy z nas powinien czerpać garściami!

  4. Magda Zaklinaczka Tremy

    Miałam okazję przeczytać i przerobić. Skorzystałam ja, moje zdrowie i osoby, które kocham. To oczywiście proces, a ebook wymaga dużo uwagi ale warto. Z czystym sercem POLECAM!

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *