Akademia Celuj Zdrowo – Jedz z głową
390,00 zł
- 34 lekcje wideo z prezentacjami
- edytowalne karty ćwiczeń
- moje wsparcie + analiza wykonanych ćwiczeń
- wsparcie grupy (dostęp do grupy na Fb)
- dostęp na zawsze (dopóki Akademia Celuj Zdrowo będzie istniała)
- dostęp do aktualizacji kursu
- bonusy
dla ciebie jeśli:
brak pomysłów
Trudno Ci się zorganizować z planowaniem posiłków. Podjadasz cokolwiek, albo gotujesz w kółko to samo. Odwieczne pytanie „co na obiad?” i kanapki z serem żółtym – to Twój chleb codzienny.
to zbyt TRUDNE
Z jednej strony chciałabyś jeść zdrowiej, ale uważasz, że na co dzień to niemożliwe. Nie umiesz zrezygnować z ulubionych przekąsek, produktów czy dań, a myślisz, że tego wymaga od Ciebie zdrowe odżywianie.
chaos informacyjny
Z każdej strony słyszysz inną informację: jeść węgle/nie jeść węgli, olej kokosowy zdrowy/niezdrowy itp. Sama już nie wiesz co i ile jeść, żeby to było dla Ciebie dobre.
słomiany zapał
Masz czasem zrywy – postanawiasz jeść zdrowiej, rzucić słodycze lub pozbyć się kilku kilo, ale to zawsze kończy się klapą, a Ty masz coraz mniej wiary w swoją silną wolę i coraz gorsze zdanie o sobie.
nie lubisz diet
Sztywne jadłospisy nie są dla Ciebie, jesteś zdania, że zdrowe posiłki są niesmaczne. Ty masz ochotę jeść po swojemu, tylko trochę zdrowiej, ale nie wiesz jak to wszystko pogodzić.
w czym ci pomoże
Pogodzisz sprzeczności,
zdejmiesz z siebie presję
Zobaczysz, jak w prosty sposób zadbać o wartościowe posiłki i jak je pogodzić
z ulubionymi przekąskami – bez presji
i sprzecznych nowinek dietetycznych.
Zorganizujesz się na co dzień,
poczujesz spokój
Otrzymasz narzędzia, które pomogą Ci
w planowaniu posiłków i ułatwią zdrowsze zakupy. Ograniczysz chaos, codzienne dylematy
i posiłki łatane na biegu.
Wesprzesz silną wolę,
poczujesz więcej energii
Poznasz sposoby, które pomogą Ci działać wytrwale i wracać na dobre tory, gdy życie
wybije Cię z rytmu. Zobaczysz, jak dzięki posiłkom odzyskać energię.
Co otrzymujesz
34 lekcje wideo
- ich długość (kilka – kilkanaście minut) pomoże Ci wygospodarować czas na przerabianie materiału
- lekcje prowadzę wraz z prezentacją, co wzrokowcom ułatwi przyswajanie treści
- dostęp 24/7 i na zawsze – Ty decydujesz o terminie i tempie przerabiania kursu
Karty ćwiczeń
- pomogą Ci zebrać i uporządkować myśli oraz stworzyć bazę przemyśleń i planów, do której będziesz mogła wracać w gorszych okresach
- możesz wydrukować i uzupełniać tradycyjnie lub edytować bezpośrednio w okienkach dokumentu PDF
Wsparcie
- specjalisty – masz ze mną kontakt w grupie na FB oraz możesz odesłać do mnie uzupełnione karty do analizy, dzięki temu będziesz miała pewność, że Twój plan jest kompletny
- grupy – otrzymujesz dostęp do grupy na Fb, w której znajdziesz inne kobiety o celach i wyzwaniach podobnych do Twoich
Bonusy
- dodatkowe materiały od moich partnerek biznesowych, które pomogą Ci holistycznie spojrzeć na zagadnienie troski o zdrowie
- Maria Bielska pokaże Ci jak się skupić w pracy, Zuza Siuda jak delegować część zadań – wszystko po to, żebyś mogła uwolnić czas dla siebie. Teresa Wojaczek opowie o plusach i minusach prywatnej opieki medycznej.
Spis treści
Kim jestem?
Nazywam się Ula Nec. Jestem farmaceutką i specjalistką psychodietetyki
Jako autorka metody „Cel-Zdrowie” pomogę Ci ustawić zdrowie wyżej w priorytetach, odzyskać siły i dumę z siebie, bez presji, zakazów, restrykcyjnych diet czy morderczych treningów.
Co za mną przemawia?
opinie absolwentek
Jeśli jeszcze się wahasz
obejrzyj zajawki z wnętrza produktu:
Pamiętaj, że u mnie masz gwarancję satysfakcji:
jeśli w ciągu tygodnia od zakupu produkt Ci się nie spodoba i uznasz, że kompletnie nic nie wnosi do Twojego życia
– napisz do mnie, a ja oddam Ci pieniądze
potrzebujesz najpierw próbkę?
decyduj, bo możesz:
Miotać się sama
Frustrować, wkurzać na siebie, stawiać w kuchni sprawy na ostrzu noża, robić wielkie postanowienia i rewolucje, zakazywać sobie, nakazywać, wydawać kasę na niepotrzebne suplementy
lub zmienić podejście
Poznać sposoby, dzięki którym zadbasz o wartościowe posiłki, ale bez szalonych rewolucji i niepotrzebnej presji
Wprowadzić normalność do kuchni
w Twój rytm posiłków, na Twoje talerze i w Twoje codzienne samopoczucie, abyś miała siłę na aktywne życie
Aneta Stańczuk (zweryfikowany) –
Ula rozbija problemy z naszej głowy na czynniki pierwsze, pomagając spojrzeć na nie pod innym kątem. Ma niesamowitą wiedzę i doświadczenie, które potrafi wykorzystać w pracy z drugim człowiekiem. Masz problem z regularnością? Z planowaniem posiłków? Nie wiesz jak zabrać się do zmian w życiu i czujesz, że polegniesz jak zawsze? Nie ma co się zastanawiać, kurs z Ulą będzie świetnym wyborem. Do tego wszystkiego Ula jest niesamowicie ciepłą osobą, empatyczną. Umie na każdego spojrzeć indywidualnie.
Neza (zweryfikowany) –
Fajnie i kompleksowo przygotowany kurs dla osób, które chcą wprowadzić coś wartościowego do swojego codziennego życia – jedzenia smacznych rzeczy, ale z „głową”, bez jedzenia „co się nawinie”.:) Kurs składa się z krótkich i przystępnych zagadniowo filmików, które na spokojnie można obejrzeć jak ma się chwilę dla siebie. Dodatkowe materiały w formie tablic, ćwiczeń czy motywatorów – również do druku, tylko uatrakcyjniają kurs, w szczególności osobom, które lubią zrobić coś własnoręcznie/namacalnie lub stwierdziły, że czas najwyższy coś zrobić dla siebie!
Polecam szczerze do własnoręcznego przetestowania! 🙂
Jolanta (zweryfikowany) –
Dzięki „Jedz z głową” już wiem dlaczego do tej pory nie potrafiłam utrzymać regularności w dbaniu o zdrowsze posiłków. Wiem, dlaczego tak szybko odpuszczałam. Dzięki nowej wiedzy, przekazanej w przystępny i ciekawy sposób i dzięki ćwiczeniom, które pomogły mi wszystko zaplanować pod siebie, wiem już jak jeść zdrowiej, ale bez popadania w skrajności, które mnie męczyły – nie muszę nawet rezygnować z moich ulubionych produktów. To bardzo uwalniające. Teraz mogę działać inaczej i wiem, że dzięki poznanym metodom, sposoby które wymyśliłam sprawdzą się na dłużej niż dotychczas. A nawet jeśli coś się nie uda, to wiem jak sobie z tym radzić i jak wracać na dobre tory. Dziękuję!
Maria Bielska (zweryfikowany) –
Co wyróżnia Akademię Celuj Zdrowo na rynku? Nastawienie na praktykę i dopasowanie do Twojego TU i TERAZ!
Autorka, Ula Nec, w ciekawy i przystępny sposób łączy w tym kursie dobrych praktyk i kompendium wiedzy z zakresu farmacji i psychodietetyki.
Znajdziesz tu zrównoważone podejście do odżywiania, bez restrykcyjnych diet i wyrzeczeń.
Kolejne nagrania podkreślają potrzebę indywidualnego podejścia, a konkretne przykłady pokazują jak zadbać o motywację i wytrwać we wdrażaniu w codzienność dobrych zdrowych nawyków.
To, z czym najczęściej spotykam się wśród moich klientek i innych kobiet, rozwijających własną markę – to brak czasu.
W codziennej gonitwie zadań i łączenia różnych ról, zdarza się, że dbanie o siebie ląduje na szarym końcu listy zadań. Akademia Celuj Zdrowo odpowiada na tę potrzebę praktycznymi wskazówkami jak znaleźć czas na zdrowe jedzenie i zdrowe nawyki, jak ogarniać logistykę zakupową, jak sprytnie przygotowywać wartościowe posiłki, jak radzić sobie z wymówkami.
Krótkie nagrania pozwalają dopasować naukę i wdrażanie do swojego indywidualnego rytmu życia, a do materiałów możesz wracać w dowolnym momencie.
Zapraszam też serdecznie do Bonusu, który miałam przyjemność przygotować dla wszystkich uczestników Akademii – nagrania praktycznego szkolenia „Naucz się sprytnie i regularnie skupiać – odzyskaj czas na to, co ważne”.
Teresa Wojaczek (zweryfikowany) –
Ula w sposób merytoryczny przekazuje wiedzę, jak ułożyć sobie na nowo relację z jedzeniem. Nie daje złotych rad, nie każe wywracać tego kota ogonem i działać od zera, ale pokazuje proste kroki, którymi można zacząć zmianę.
Niesamowite jest, jak przez metafory potrafi przekazać wartość, potrafi wskazać, co jest ważne i jak to przenieść do własnego życia.
Jedzenie to coś, co nas otacza na co dzień, a do czego często podchodzimy jak pies do jeża: niby chcemy zmian, ale nie wiemy jak, nie mamy na to pomysłu, szybko się zapalamy i potem przestajemy. Dzięki programowi Uli zmiana jest możliwa – poprzez powolną ewolucję, a nie rewolucję. Krok po kroku, w swoim tempie, w swoim czasie. Ogromną wartością są karty pracy, dzięki którym można od razu wcielić plan w życie, ale można też ten plan ułożyć na wyrost i zacząć od drobnostki jak choćby czytanie składów produktów w sklepie. Mała rzecz, a ma wielki wpływ na życie.
Gosia –
„Akademia Celuj Zdrowo – jedz z głową” układa w spójną całość wiele zagadnień i podejść dotyczących zdrowego stylu życia, o których już nie raz czytałam lub gdzieś słyszałam. Dzięki Akademii stały się one dla mnie bardziej zrozumiałe i dostępne. Warto się na chwilę zatrzymać, zastanowić i wykonać wszystkie ćwiczenia zaproponowane przez Ulę. Dają zupełnie nowe światło na wiele ważnych spraw, udzielają odpowiedzi jak odnaleźć w sobie motywację, narzędzia i siłę do wprowadzenia zmian w swoim życiu.
Ula daje dużo różnych wskazówek, przy jednoczesnym pokazaniu, że jeden jedyny sposób, złota recepta nie istnieje i każdy powinien szukać po swojemu i dla siebie, tego co będzie się sprawdzało w jego sytuacji. Pomaga też odnaleźć zdrowe relacje z jedzenie.
Jeśli ktoś myśli, że jest to kolejny nudny wykład o modnych dietach, samych wyrzeczeniach i poceniu się na siłowni, to się myli! Ula pokazuje, że zdrowy styl życia to przygoda, która może, a nawet powinna być przyjemna. Wprowadza genialne porównania i w sposób obrazowy, na pozornie niezwiązanych z sytuacją przykładach pokazuje, dlaczego coś jest takie a nie inne. Dzięki tym porównaniom dużo łatwiej uzmysłowić sobie i zrozumieć wiele kwestii.
Akademię Celuj Zdrowo Ula prowadzi bardzo ciekawie. Zawsze w jasny i zrozumiały sposób wyjaśnia fachowe słownictwo, jeśli takiego używa. Intonacja i modulowanie głosem też na plus – nie ma monotonii. Jestem wzrokowcem, a początkowe lekcje z pierwszego modułu słuchałam głównie prowadząc auto i nie wyłączałam się po kilku sekundach, jak to zazwyczaj u mnie bywa, gdy to co słucham jest monotonne i mnie nudzi. Tymczasem słuchając kolejnych modułów Akademii miałam ochotę na więcej.
Widać, że Ula ma bardzo dużą wiedzę o tym, o czym mówi – nie tylko teoretyczną, ale też praktyczną. Akademia to świetny przewodnik obrazujący schematy działania i myślenia, które pomagają lub przeszkadzają w wędrówce ku zdrowszemu stylowi życia. Wiele z tych szlaków Ula przeszła osobiście (czasem z różnym skutkiem) wciąż szukając tej właściwej drogi.
O zdrowym stylu życia i odżywianiu Ula mówi w taki sposób, jak Beata Pawlikowska opowiada o fascynujących wydarzeniach ze swoich podróży!! I to jest fantastyczne!