6 opinii dla Nie chcę leków

1. 

   Oceniono 5 na 5

   KATARZYNA ALEKSANDRZAK (zweryfikowany) – 2026-03-16

   Chcę napisać kilka słów o pakiecie „Nie chcę leków”, bo naprawdę uważam, że to jest materiał wyjątkowo dobrze przygotowany-ciepły, mądry, bardzo konkretny i BARDZO potrzebny.

   1. Przede wszystkim ogromnie cenię to, że ten produkt nie straszy, nie moralizuje i nie wciska człowiekowi kolejnej nierealnej „rewolucji od poniedziałku”. Wręcz przeciwnie, daje poczucie, że można zacząć spokojnie, rozsądnie i bez przemocy wobec siebie. To dla mnie bardzo ważne, bo wiele materiałów zdrowotnych budzi tylko większe napięcie i poczucie winy, a tutaj naprawdę czuć ludzkie podejście. Widać też, że to podejście nie jest przypadkowe, tylko bardzo świadomie poprowadzone: bardziej „ewolucja zamiast rewolucji” niż presja i karanie siebie za to, że nie jest się idealną. Piszę to także z własnej perspektywy jako psycholożka. I tym bardziej doceniam, że ten e-book w żaden sposób nie wzbudza zawstydzenia ani poczucia winy. Dla mnie to jest naprawdę ogromna wartość, bo dobrze wiem, jak często właśnie wstyd i poczucie winy napędzają destrukcyjne nawyki, zamiast wspierać zmianę. To nie są emocje, które pomagają człowiekowi zdrowiej żyć – przeciwnie, bardzo często wpychają go jeszcze głębiej w błędne koło napięcia, rezygnacji i samokrytyki. Dlatego jestem bardzo wdzięczna za to, że tutaj ten temat został poprowadzony delikatnie, dojrzale i bez obwiniania. Można dzięki temu spojrzeć na siebie nie z pozycji: „znowu zawaliłam”, tylko raczej: „okej, rozumiem, co się dzieje i mogę coś z tym zrobić krok po kroku”.

   2. Bardzo podoba mi się też to, że ten e-book nie jest antylekową fantazją ani buntem wobec medycyny, tylko odpowiedzialnym prowadzeniem człowieka przez temat. Jest w nim jasno zaznaczone, że są sytuacje, w których leki są konieczne, że bezpieczeństwo jest najważniejsze i że decyzje zdrowotne trzeba konsultować z lekarzem. Jednocześnie pokazane jest, jak wiele można realnie zrobić stylem życia tam, gdzie rzeczywiście jest na to przestrzeń – tego niestety rzadko dowiemy się u lekarza. To jest naprawdę uczciwe, etyczne i bardzo dobrze dopilnowane. Właśnie ten brak kontry wobec leków zrobił na mnie duże wrażenie, bo widać tutaj ogromną wiedzę, doświadczenie i odpowiedzialność autorki.

   3. Dla mnie osobiście bardzo ważny był wątek nadciśnienia, bo to właśnie ten obszar jest mi szczególnie bliski. Od jakiegoś czasu staram się stosować część tych wskazówek i widzę, że one są życiowe, a nie „podręcznikowe”. Nie chodzi tu o idealne życie, tylko o sensowne decyzje, które da się wdrożyć w zwykłej codzienności. To robi ogromną różnicę. Podoba mi się też, że nadciśnienie nie jest tutaj potraktowane powierzchownie, tylko jako temat, na który realnie wpływają codzienne wybory, także te związane ze stresem, snem, odpoczynkiem i regulacją.

   4. Świetne są też materiały dodatkowe, zwłaszcza karty pracy. I to nie są karty „dla ozdoby” – żeby zwiększyć objętość produktu – tylko naprawdę dobrze pomyślane narzędzie, które pomaga przełożyć wiedzę na działanie. Bardzo mi się podoba, że człowiek nie zostaje tu tylko z informacją, ale dostaje też bardzo konkretny sposób postępowania: jak określić cel, jak rozłożyć zmianę na małe kroki, jak przyjrzeć się jedzeniu, ruchowi i regeneracji, jak obserwować siebie bez oceniania. To jest bardzo porządkujące i bardzo wspierające!

   5. Osobno chcę też docenić e-book „Zjedz swoją energię”. To również nie jest przypadkowy dodatek, tylko wartościowe rozwinięcie całego podejścia. Bardzo podobają mi się tam treści o jedzeniu, które ma dawać stabilną energię, a nie chwilowy zryw i późniejszy zjazd. Szczególnie cenne są dla mnie te fragmenty, które pokazują, jak komponować posiłki, jak stabilizować poziom energii i jak jedzeniem realnie wspierać swoje funkcjonowanie na co dzień. To są rzeczy praktyczne, życiowe i od razu do wykorzystania.

   6. Bardzo dużą wartością tego pakietu jest dla mnie również to, że widać tu połączenie wiedzy farmaceutycznej i psychodietetycznej. Dzięki temu to nie jest ani sucha teoria, ani coachingowy zapał bez podstaw, tylko materiał opracowany przez osobę, która naprawdę rozumie ciało, zdrowie, mechanizmy zmiany i codzienne trudności człowieka. To się po prostu czuje od pierwszych stron. Już sam sposób, w jaki autorka pisze o lekach, stylu życia i małych krokach, pokazuje, że stoi za tym wieloletnia praktyka i dojrzałość zawodowa. Na pewno wykształcenie farmaceutyczne autorki to taka wisienka na torcie i unikalne połączenie kompetencji.

   Byłam u wielu dietetyków w swoim życiu, więc naprawdę mam porównanie, zarówno jeśli chodzi o poziom merytoryczny, jak i o sposób podawania wiedzy. I właśnie dlatego mogę uczciwie powiedzieć, że ten materiał jest przygotowany na bardzo wysokim poziomie. Jest uporządkowany, przemyślany, rzetelny, ale jednocześnie napisany tak, że chce się to czytać i wdrażać.

   I jeszcze jedna rzecz, którą naprawdę warto powiedzieć wprost: cena tego pakietu wraz z nagraniami to jest moim zdaniem absolutnie nieproporcjonalnie niska do tego, ile on daje! To jest dosłownie ułamek wartości wiedzy, porządkowania i praktycznych wskazówek, które trzeba byłoby zebrać w konsultacjach albo przez długie samodzielne szukanie. Tutaj dostaje się to w jednym miejscu, w uporządkowanej, przystępnej i naprawdę dobrze poprowadzonej formie.To nie jest tylko e-book , nagrania i dodatki. To jest mądrze zbudowany, wspierający pakiet, który może komuś naprawdę pomóc odzyskać poczucie sprawczości i zacząć dbać o zdrowie bez paniki, bez chaosu, bez zawstydzania i bez wchodzenia w kolejną nierealną dietetyczną presję.

   Z całego serca kibicuję temu projektowi, bo widać, że stoi za nim duża wiedza, doświadczenie i prawdziwa troska o ludzi. I właśnie takie rzeczy warto polecać dalej.

   Kasia Aleksandrzak
   Psycholożka

2. 

   Oceniono 5 na 5

   Teresa Wojaczek (zweryfikowany) – 2026-03-10

   W chwili, gdy odebrałam niekorzystne wyniki badań, mój świat się zawalił. Miałam ogromne poczucie niezgody, czułam, że zawiodłam samą siebie. Szukałam wsparcia, szukałam czegoś, co sprawi, że nie będę musiała od razu sięgać po leki. Ebook Uli Nec „Nie chcę leków” wraz z kilkoma lekcjami kursu online pomógł mi uwierzyć, że się da. Poprzez obrazowe porównania autorka wyjaśniła, co się dzieje w organizmie, dlaczego wychodzą kiepskie wyniki i – co najważniejsze – co robić, by to odwrócić. Pomysłów do przetestowania podaje sporo, a do tego podpowiada, jak wytrwać w postanowieniach. Dzięki temu metodą małych kroków doprowadziłam siebie do lepszych wyników, do lepszego samopoczucia, do normalnej wagi (a nie nadwagi) – w swoim tempie i na swoich zasadach. Szczerze polecam tę pozycję każdemu, kto chce zmian w swoim życiu, ale nie do końca wie, jak się do tego zabrać.

3. 

   Oceniono 5 na 5

   Ewelina (zweryfikowany) – 2026-03-07

   Mój partner przed odebraniem wyników badań medycyny pracy uważał się za młodego,zdrowego człowieka, któremu nie są potrzebne badania ani lekarze. Wyniki jednak wywołały szok. Glukoza na czczo 160, cholesterol całkowity prawie 200, LDL 130, trójglicerydy 125.
   Kolejne, dokładniejsze badania, lekarz, skierowanie do diabetologa i masa recept. Leki na cukier, na cholesterol. Gdy pierwszy szok minął usłyszałam „będę brał leki i jakoś będzie”. Lekarz zalecił dietę ale po przeczytaniu ulotek informacyjnych usłyszałam „przecież ja już nic nie będę mógł jeść, to bez sensu”
   Wtedy zaczęłam szukać informacji jak wprowadzić takie zmiany, które oboje zaakceptujemy i nie będą one chwilową dietą od której odejdziemy, a nowym sposobem życia. Trafiłam na Ulę i jej materiały i to był strzał w dziesiątkę!
   Leki na cukrzycę były niezbędne, z tym nie dyskutowaliśmy, jednak lekarz zgodził się na wstrzymanie się 3 miesiące z lekami na cholesterol.
   Wprowadziłam stopniowo zmiany, które były niemal niezauważalne, zamiana kilku produktów w lodówce, regularniejsze posiłki. Okazało się, że to nie wymagało żadnej rewolucji! Wystarczyła odrobina wiedzy i świadomości czego w diecie unikać, na co zwrócić uwagę oraz oczywiście chęci.
   Po 3 miesiącach cholesterol całkowity 150, trójglicerydy 71, LDL 88, Cukry dużo stabilniejsze. Decyzja lekarza, leki na cholesterol nie są potrzebne. Po 6 miesiącach wyniki jeszcze lepsze, cholesterol w pięknej normie.
   Dzięki wiedzy Uli sposób jedzenia wszedł nam już w nawyk, jemy smacznie i zdrowo, więc nie martwię się o kolejne wyniki.

4. 

   Oceniono 5 na 5

   Gabriela Kurowska (zweryfikowany) – 2026-03-07

   Nigdy nie potrafiłam dobrze o siebie zadbać, więc nic dziwnego, że miałam złe wyniki badań. Nie przepadam za większością warzyw, a na siłownię zawsze było mi nie po drodze. Zdrowy styl życia kojarzył mi się raczej z ograniczeniami, pilnowaniem się na każdym kroku i koniecznością robienia rzeczy, których po prostu nie lubię. Nawet jeśli próbowałam coś zmienić, szybko traciłam zapał.

   Dziś już wiem, że problemem było to, że zawsze chciałam zmienić za dużo naraz. Tym razem, dzięki planowi opartemu na materiałach Uli, zaczęłam od małych kroków. Tak małych, że dla osoby tak opornej na zdrowy styl życia jak ja były właściwie niezauważalne. I właśnie to okazało się kluczowe. Nie miałam poczucia, że wywracam swoje życie do góry nogami, a jednocześnie stopniowo zaczęłam budować nowe nawyki.

   Najbardziej motywujące jest to, że te zmiany naprawdę da się utrzymać. Nie są już chwilowym zrywem, tylko stały się po prostu częścią mojej codzienności. Dzięki temu zrozumiałam, że nawet drobne zmiany mogą realnie wpłynąć na samopoczucie i wyniki badań. Nie trzeba od razu rzucać się na głęboką wodę, żeby zobaczyć efekty.

5. 

   Oceniono 5 na 5

   ewa kopiczynska (zweryfikowany) – 2026-03-07

   Po wynikach lekarz zasugerował mi leki na cukier (pojawiła się insulinooporność), a ja chciałam chociaż spróbować inaczej. Ten ebook pokazał mi od czego zacząć, bez moralizowania. Bardzo pomogły mi lekcje wideo – pokazały w jaki sposób mogę działać na co dzień, nawet gdy mam niewiele czasu – umiem już to wszystko zorganizować. Wyniki idą sukcesywnie w dół, a ja czuję, że znowu mam kontrolę i więcej sił.

6. 

   Oceniono 5 na 5

   Jolanta – 2026-03-07

   Wcześniej myślałam, że zdrowy styl życia to koniecznie diety z internetu i codzienna siłownia. A tu się okazało, że wystarczyło kilka zmian, które naprawdę da się zrobić przy pracy i dzieciach. Dla mnie najważniejsze było to, że nic nie musiałam robić idealnie — wystarczyło, że robiłam po swojemu. I okazało się, że to też działa! Trójglicerydy zaczęły ewidentnie spadać.