Zdrowy styl życia, gdy nie masz czasu
Poznaj praktyczne strategie, jak zadbać o zdrowy styl życia, gdy dużo pracujesz i nie masz czasu na długie treningi, czy wymyślne diety.
-
-
Droga do zdrowia – historia Eli
Historia Eli, która dzięki e-bookowi „Równowaga życia i pracy” znalazła swoją drogę do zdrowia, pokonała insulinooporność, nadciśnienie i schudła 10kg
-
dlaczego warto pozwolić sobie na urlop?
Zobacz dlaczego warto pozwolić sobie na urlop. Sprawdź jak się do niego przygotować oraz jak właściwie odpoczywać, aby naładować swoje baterie.
-
Planowanie jedzenia w wakacje
Wakacje to czas, kiedy możemy oderwać się od codziennych obowiązków. Jak zaplanować jedzenie w wakacje, aby nie być skazanym jedynie na fast foody?
-
Jak pracować mniej?
Work-life balance jest niezbędny dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Zobacz jak pracować mniej, by móc cieszyć się życiem poza godzinami pracy.
-
Wartości, czyli jak ustalać priorytety działań?
Jeśli zbyt długo działamy w biegu i niezgodnie ze swoimi wartościami, zaczynamy w końcu czuć się źle. Dowiedz się jak działać inaczej.
-
Jak odzyskać czas będąc zabieganą mamą?
Chciałabyś zdrowiej jeść, więcej się ruszać i przy okazji schudnąć, tylko kiedy się tym zająć? Masz tyle obowiązków…
