Jak mieć więcej energii, będąc zapracowaną mamą?
Czujesz, że ciągle nie masz siły? Chciałabyś po pracy poświęcać czas dzieciom, ale padasz na twarz? Zobacz co zrobić, aby mieć więcej energii
-
-
Dlaczego postanowienia noworoczne nie działają?
Sprawdź jakich błędów unikać, aby tym razem Twoje postanowienia noworoczne przerwały i zamieniły się w nowy, pożądany nawyk.
-
Przygotowania do świąt w zgodzie z Tobą
Przygotowania do świąt budzą często wiele emocji, nie zawsze jedynie tych pozytywnych. Zaplanuj je w zgodzie ze sobą, a poczujesz magię.
-
Skuteczna metoda małych kroków
czyli dlaczego warto zjadać słonia po kawałku.
-
Wartości, czyli jak ustalać priorytety działań?
Jeśli zbyt długo działamy w biegu i niezgodnie ze swoimi wartościami, zaczynamy w końcu czuć się źle. Dowiedz się jak działać inaczej.
-
Jak odzyskać czas będąc zabieganą mamą?
Chciałabyś zdrowiej jeść, więcej się ruszać i przy okazji schudnąć, tylko kiedy się tym zająć? Masz tyle obowiązków…
-
Jak skutecznie wprowadzić zmiany – 6 sposobów
Dlaczego warto znać receptę? Abyś nie musiała wyważać otwartych drzwi i aby tym razem Ci się udało!
-
Przygotowania przed wyprawą
Nie działaj na hura. Nie skacz na głęboką wodę. Przygotuj się do drogi do celu, a zrobisz to skutecznie!
-
Jak pokonać wyrzuty sumienia?
Męczą Cię wyrzuty sumienia, że nie jesz tak zdrowo jak byś chciała, podjadasz słodycze i za mało się ruszasz? Nie tylko Ty zmagasz się takimi problemami!
-
Kto to jest psychodietetyk?
Czym zajmuje się psychodietetyk?
Czym różni się od dietetyka?
Komu pomaga i jak wygląda współpraca z nim?
