Dlaczego jestem ciągle zmęczona?
Zadajesz sobie często pytanie „dlaczego jestem ciągle zmęczona?” Sprawdź co jest tego przyczyną i naucz się ładować swoje baterie.
-
-
Zdrowy styl życia, gdy nie masz czasu
Poznaj praktyczne strategie, jak zadbać o zdrowy styl życia, gdy dużo pracujesz i nie masz czasu na długie treningi, czy wymyślne diety.
-
Droga do zdrowia – historia Eli
Historia Eli, która dzięki e-bookowi „Równowaga życia i pracy” znalazła swoją drogę do zdrowia, pokonała insulinooporność, nadciśnienie i schudła 10kg
-
Jak dbać o siebie bez presji?
Zobacz, jak dbać o siebie bez presji i dostosować działania do zmieniających się okoliczności. Naucz się działać również w gorsze dni, ale z głową.
-
dlaczego warto pozwolić sobie na urlop?
Zobacz dlaczego warto pozwolić sobie na urlop. Sprawdź jak się do niego przygotować oraz jak właściwie odpoczywać, aby naładować swoje baterie.
-
Zdrowie 40-latki w 10 krokach
Jak dbać o zdrowie po 40-tce? Poznaj 10 sposobów, które pomogą Ci zadbać o dobre samopoczucie i wpłyną na Twoje zdrowie w drugiej połowie życia.
-
Warzywa sezonowe – maj
Zobacz na jakie warzywa sezonowe postawić w maju, aby wykonać kolejny krok w kierunku zadbania o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i energię.
-
Zdrowy grill – jak go przygotować?
Poznaj alternatywy dla karkówki i kiełbasek. Pokaż rodzinie i znajomym, że zdrowy grill może być równie smaczny. Grilluj zdrowo!
-
Energia jesienią? To możliwe!
Garść pomysłów dla Ciebie, aby Twoja energia jesienią trzymała się na wysokim poziomie i pozwalała Ci aktywnie korzystać z życia.
-
Jak zadbać o odporność jesienią?
Jeśli chcesz zadbać o odporność jesienią, nie łapać ciągle infekcji, mieć siłę i energię, mimo, że za oknem już zimno – wypróbuj 8 sposobów
-
Jak pokonać blokady i zadbać o zdrowe nawyki
Zobacz jak pokonać blokady i zadbać o swoje zdrowe nawyki – pozbyć się wszystkich blokujących ALE i ruszyć w stronę zdrowia.
-
Motywacja do zdrowego stylu życia
Czy próbujesz się zmuszać do zdrowych nawyków, ale za bardzo Ci to nie wychodzi? Zobacz jak zbudować motywację do zdrowego stylu życia.
-
Planowanie jedzenia w wakacje
Wakacje to czas, kiedy możemy oderwać się od codziennych obowiązków. Jak zaplanować jedzenie w wakacje, aby nie być skazanym jedynie na fast foody?
-
Zdrowe wakacyjne nawyki
Wakacje to czas, w którym funkcjonujemy trochę inaczej niż w ciągu roku. Zobacz jak zadbać o zdrowe wakacyjne nawyki, by wykorzystać ten czas dobrze.
-
Perfekcjonizm a zdrowy styl życia
Perfekcjonizm przygniata i blokuje w wielu obszarach. Zobacz jaki ma wpływ na zdrowy styl życia, a raczej na trudności z jego prowadzeniem.
-
Perfekcjonizm a objawy psychosomatyczne
W jaki sposób nadmierny perfekcjonizm blokuje działanie, nie pozwala się cieszyć z osiągnięć oraz bywa odpowiedzialny za wiele objawów psychosomatycznych.
-
Jak nauczyć dziecko dbać o zdrowie?
Zdrowe nawyki ukształtowane w dzieciństwie, zaprocentują w przyszłości. Zobacz, o czym warto pamiętać, aby nauczyć dziecko dbać o zdrowie.
-
Sposoby na przesilenie wiosenne
Brakuje Ci energii wiosną? – mam dla Ciebie 10 sposobów na przesilenie wiosenne, dzięki którym obudzisz swoje ciało po zimie.
-
Jak pracować mniej?
Work-life balance jest niezbędny dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Zobacz jak pracować mniej, by móc cieszyć się życiem poza godzinami pracy.
-
Dlaczego równowaga życia i pracy jest ważna?
Równowaga życia i pracy jest szczególnie ważna dla pracujących mam. Zobacz jaki ma wpływ na zdrowie i relacje z bliskimi oraz jak ją odzyskać.
