Jak dbać o siebie bez presji?
Zobacz, jak dbać o siebie bez presji i dostosować działania do zmieniających się okoliczności. Naucz się działać również w gorsze dni, ale z głową.
-
-
dlaczego warto pozwolić sobie na urlop?
Zobacz dlaczego warto pozwolić sobie na urlop. Sprawdź jak się do niego przygotować oraz jak właściwie odpoczywać, aby naładować swoje baterie.
-
Zdrowie 40-latki w 10 krokach
Jak dbać o zdrowie po 40-tce? Poznaj 10 sposobów, które pomogą Ci zadbać o dobre samopoczucie i wpłyną na Twoje zdrowie w drugiej połowie życia.
-
Jak zadbać o odporność jesienią?
Jeśli chcesz zadbać o odporność jesienią, nie łapać ciągle infekcji, mieć siłę i energię, mimo, że za oknem już zimno – wypróbuj 8 sposobów
-
Jak pokonać blokady i zadbać o zdrowe nawyki
Zobacz jak pokonać blokady i zadbać o swoje zdrowe nawyki – pozbyć się wszystkich blokujących ALE i ruszyć w stronę zdrowia.
-
Motywacja do zdrowego stylu życia
Czy próbujesz się zmuszać do zdrowych nawyków, ale za bardzo Ci to nie wychodzi? Zobacz jak zbudować motywację do zdrowego stylu życia.
-
Zdrowe wakacyjne nawyki
Wakacje to czas, w którym funkcjonujemy trochę inaczej niż w ciągu roku. Zobacz jak zadbać o zdrowe wakacyjne nawyki, by wykorzystać ten czas dobrze.
-
Perfekcjonizm a zdrowy styl życia
Perfekcjonizm przygniata i blokuje w wielu obszarach. Zobacz jaki ma wpływ na zdrowy styl życia, a raczej na trudności z jego prowadzeniem.
-
Perfekcjonizm a objawy psychosomatyczne
W jaki sposób nadmierny perfekcjonizm blokuje działanie, nie pozwala się cieszyć z osiągnięć oraz bywa odpowiedzialny za wiele objawów psychosomatycznych.
-
Jak nauczyć dziecko dbać o zdrowie?
Zdrowe nawyki ukształtowane w dzieciństwie, zaprocentują w przyszłości. Zobacz, o czym warto pamiętać, aby nauczyć dziecko dbać o zdrowie.
-
Sposoby na przesilenie wiosenne
Brakuje Ci energii wiosną? – mam dla Ciebie 10 sposobów na przesilenie wiosenne, dzięki którym obudzisz swoje ciało po zimie.
-
Jak pracować mniej?
Work-life balance jest niezbędny dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Zobacz jak pracować mniej, by móc cieszyć się życiem poza godzinami pracy.
-
Dlaczego równowaga życia i pracy jest ważna?
Równowaga życia i pracy jest szczególnie ważna dla pracujących mam. Zobacz jaki ma wpływ na zdrowie i relacje z bliskimi oraz jak ją odzyskać.
-
Jak mieć więcej energii, będąc zapracowaną mamą?
Czujesz, że ciągle nie masz siły? Chciałabyś po pracy poświęcać czas dzieciom, ale padasz na twarz? Zobacz co zrobić, aby mieć więcej energii
-
Dlaczego postanowienia noworoczne nie działają?
Sprawdź jakich błędów unikać, aby tym razem Twoje postanowienia noworoczne przerwały i zamieniły się w nowy, pożądany nawyk.
-
Przygotowania do świąt w zgodzie z Tobą
Przygotowania do świąt budzą często wiele emocji, nie zawsze jedynie tych pozytywnych. Zaplanuj je w zgodzie ze sobą, a poczujesz magię.
-
Skuteczna metoda małych kroków
czyli dlaczego warto zjadać słonia po kawałku.
-
Wartości, czyli jak ustalać priorytety działań?
Jeśli zbyt długo działamy w biegu i niezgodnie ze swoimi wartościami, zaczynamy w końcu czuć się źle. Dowiedz się jak działać inaczej.
-
Jak skutecznie wprowadzić zmiany – 6 sposobów
Dlaczego warto znać receptę? Abyś nie musiała wyważać otwartych drzwi i aby tym razem Ci się udało!
-
Przygotowania przed wyprawą
Nie działaj na hura. Nie skacz na głęboką wodę. Przygotuj się do drogi do celu, a zrobisz to skutecznie!
